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Dieta mediterránea, beneficios de las naranjas
La naranja es una fruta que pertenece a la familia de los cítricos y el nombre con que la ciencia botánica la bautizó es Citrus Aurantium. Posee propiedades curativas que no todos conocen, salvo por su ganada popularidad en ser portadora de gran vitamina C, aunque esa no es su sola cualidad. En su jugo posee virtudes similares a otros cítricos pero a su vez contiene elementos que los otros no tienen, por eso la naranja ocupa un lugar específico dentro de los tratamientos de afecciones particulares.
Nunca deberíamos dejar de comer naranjas en el tiempo en que se da esta fruta, pues el aporte vitaminico y mineral que nos otorga nos protegerá de enfermedades o estaremos mas fuertes para enfrentarlas.
De sabor rico, agradable, fuerte y sano, la naranja puede ayudarnos en tratamientos como por ejemplo:
Enfermedades de la boca - Reumatismo - Gota - Palidez - Insomnio - Difteria - Estreñimiento - Tuberculosis - Catarros - Palpitaciones del corazón - Piedras o cálculos biliares - Jaquecas - Tifus - Fiebres - Acné - Mala digestión - Inapetencia - Intoxicaciones - Debilidad física - Epilepsia - Hemorroides - Hipos recurrentes - Inflamaciones intestinales - Flatulencias - Enfermedades de la Próstata - Pancreatitis - Dolores estomacales - Enfermedades de la vejiga - Trastornos urinarios - Problemas de ovarios, matriz - Cicatrizaciones - Obesidad.
Las naranjas no solo son ricas en vitaminas, tambien poseen sales minerales tan benéficas para nuestro equilibrio físico y emocional, como HIERRO, POTASIO , MAGNESIO, FÓSFORO, CALCIO, ETC.
Tomar zumo de naranjas en estado normal, es decir cuando no existe alguna enfermedad en el cuerpo, es aconsejable y muy recomendable para quien quiera conservar su buen estado y vitalidad. Pero sucede a veces que cuando ya existe una enfermedad, la cantidad de naranjas a tomar debe ser mayor para que surta un efecto, ya que tomar solo de vez en cuando no hara demasiado. Debe tomarse en cantidades grandes por espacio de 10 días para tener éxito.
La forma mas sencilla y a la vez agradable de tomar su zumo es mediante una extracción sea manual o con exprimidores, agregando un poco de azúcar si se desea, si le resulta dulce de por si su jugo, no le agregue nada, pues siempre es mejor tomarlo en estado natural. Cuando las exprima no la guarde en el refrigerador, pues sus vitaminas y minerales se habrán perdido por una acción natural. Es importante que si hace esta cura de naranjas, ingiera comidas variadas y naturales, pocas frituras y ejercite su cuerpo, caminando durante el dia lo mas que pueda.
Incluye un zumo de naranja en tu desayuno diario y mejorará tu calidad de vida, tu organismo experimentará una gran mejoría, gracias a sus vitaminas y minerales. Entre los muchos beneficios que obtendrás, con este sencillo gesto diario, están los siguientes:
Es un potente antioxidante, ayuda a reducir los efectos del envejecimiento.
El ácido cítrico es: oxidante, depurativo, desinfectante y microbicida, estimula la eliminación de todas las sustancias que no se han metabolizado y que reposan en los distintos órganos, eliminando las molestias derivadas de la sobrecarga de elementos nocivos: mareos, sequedad de boca, jaquecas, mal color de la cara, suciedad de la sangre,…
Previene enfermedades cardiovasculares y mejoran tu estado de salud general.
Las naranjas son esenciales en una dieta equilibrada para controlar el peso.
La abundancia de sales minerales del ácido cítrico equilibra las dosis de nutrientes necesarios para tu organismo.
Corrige las secreciones anómalas de ácido clorhídrico y facilita las secreciones necesarias para realizar la digestión.
Fortalece tus huesos, (calcio).
Mejora tu estado de ánimo, ayuda en casos de estrés, nervios e intoxicaciones(fósforo).
Mejora los estados de anemia, ayudando a la hemoglobinización de la sangre (hierro).
Mejora el estreñimiento (magnesio).
Actúa como depurativo y disuelve las grasas (potasa).
Disuelve el ácido úrico, activa el proceso digestivo (sosa).
Beneficia tus glándulas suprarrenales.
Te aporta la cantidad suficiente de vitamina C, necesaria para afrontar las gripes, catarros y efectos de la contaminación de invierno.
Otras vitaminas de las naranjas son: A, B y G.
Como ves, los beneficios de las naranjas y del zumo de naranja son múltiples, a cualquier edad, así que mi consejo es, que no esperes más para incorporarlo a tu dieta diaria.
Recuerda que el zumo de naranja debe tomarse recién exprimido, ya que en contacto con el oxígeno del aíre, mantiene todas sus excelentes propiedades tan sólo durante unos minutos. Y no olvides que investigaciones recientes demuestran que realizar ejercicio físico regular y mantener una dieta equilibrada, con alto contenido de frutas y verduras, contribuye muy positivamente a mantener un peso saludable.
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